Samoizolace jasně ukázala, že je dobré mít doma minimální sadu sportovního vybavení. Hrazda, kterou každý zná již od dětství, je jedním z nejjednodušších, nejuniverzálnějších a nejdostupnějších cvičebních strojů. Umožňuje provádět mnoho užitečných a potřebných cvičení. Pro hrazdu je potřeba pouze váha vašeho těla. S rostoucími zkušenostmi a úrovní tréninku lze přidávat závaží. Moderní hrazdy do domácnosti navíc nejsou jen hrazdou. Jedná se o celý multifunkční posilovací stroj, který poslouží jak jako klasická hrazda a bradla, tak i jako pohodlný posilovací stroj na břicho a záda. No, pojďme se podívat na nabídku, ne?
Proč potřebujete vodorovnou lištu
Hrazda je sportovní náčiní, které se vyznačuje jednoduchostí designu a efektivitou při používání. Hlavní typy cvičení prováděných na hrazdě jsou: vytahování a zvedání s převratem, stejně jako další prvky (výkon, “slunce” atd.), typ a způsob provádění závisí na konstrukci projektil a jeho umístění. Při práci na hrazdě se zapojují téměř všechny svaly člověka a především paže a záda. Kromě toho mají hodiny na tomto projektilu pozitivní vliv na páteř cvičícího a přispívají k vytvoření správného držení těla a také vedou k celkovému posilujícímu účinku.
Lidské svaly zapojené do provádění přítahů na hrazdě
Podlaha
Dobré pro provádění cvičení s jasným výkonem. Takové zařízení může zahrnovat stojan na činky, gymnastickou lavici a boxovací pytel. To rozhodně zvýší rozmanitost prováděných cviků.
Výška a další prvky jsou nastavitelné. Zvýšená snadnost implementace bude stát mnohem více, od 5 do 20 tisíc rublů.
Výhody a nevýhody vodorovných tyčí pro domácnost
Hrazdy určené pro domácí použití mají určité výhody a nevýhody, které jsou tomuto typu sportovního náčiní vlastní, což je způsobeno jejich designem a funkčností, která závisí na sadě cviků dostupných pro provedení. Výhody vodorovných tyčí pro domácnost jsou:
- snadná instalace a malé celkové rozměry, které nevyžadují velkou volnou plochu;
- být vždy „po boku uživatele“, takže vždy existuje možnost postarat se o své zdraví v jakékoli volné minutě;
- možnost použití ihned po instalaci na zvoleném místě;
- různé typy a designy vám umožňují vybrat si model v souladu s požadovaným tréninkovým režimem;
- možnost výroby a instalace vlastníma rukama;
- dostupné náklady.
Domácí hrazdu lze instalovat nejen do interiéru, lze ji namontovat i na fasádu budovy, verandu nebo jiný venkovní prostor
Z nevýhod použití vodorovných tyčí pro domácnost je třeba poznamenat, že:
- takové sportovní vybavení by mělo být umístěno pouze na trvalé stavební konstrukce a jejich prvky;
- pokud je nutné přesunout umístění na konstrukčních prvcích (stěna, dveře), zůstávají otvory v upevňovacích bodech;
- na vodorovných tyčích instalovaných doma není možné provádět všechny typy cvičení, které jsou k dispozici pro provedení na analogech samostatně instalovaného typu.
Video nápovědy
Téměř vždy má člověk při výběru konkrétního produktu tendenci pochybovat. Pečlivě studuje návod, čte recenze, komunikuje s odborníky. Chcete-li ušetřit čas a správně vybrat příčku na stěně, pomůže vám profesionální video s užitečnými tipy:
Pokud se tedy rozhodnete udržovat se v kondici doma, pak pořízení nástěnné hrazdy bude skvělým řešením. Zabírá málo místa, snadno se používá a umožňuje pumpovat hlavní svalové skupiny. Hlavní je stanovit si správný cíl a vybrat vybavení v souladu s ním a parametry bytu. A pak na sebe výsledek nenechá dlouho čekat. Zvláště pokud volba padne na multifunkční model.
Zobrazení příspěvku: 15 249
Jak používat hrazdu – základy přitahování na hrazdě
Jak již bylo zmíněno výše, hrazda je univerzální sportovní náčiní, se kterým můžete rozvíjet různé svalové skupiny. V tomto ohledu specialisté a trenéři vyvíjejí různé sady cvičení určených jak pro obecný rozvoj, tak pro procvičování specifických svalových skupin. Přitahování je hlavním cvikem prováděným na všech typech takového sportovního vybavení. Podle způsobu, jakým jsou ruce položeny na tyči, se úchop rozděluje na:
- klasický (rovný) – nejběžnější verze cvičení, kdy jsou ruce od sebe na šířku ramen a dlaně jsou odvráceny od obličeje osoby, která cvičení provádí;
- zvrátit – slouží k rozvoji bicepsů a zádových svalů, při jejich provádění jsou ruce umístěny jako u verze s přímým úchopem a dlaně směřují k obličeji;
Opačný úchop při cvičení
Důležité! Čím užší je zpětný úchop, tím větší je zátěž na biceps.
- široké – používají se při posilování širokých zádových svalů, jsou podobné přímému úchopu, ale ruce jsou širší než šířka ramen;
- paralelní – účinný při rozvoji spodní části latissimových svalů. Při cvičení jsou ruce umístěny co nejblíže k sobě;
Reverzní těsné uchopení
- rovné zúžené – obdobné jako u klasických, jen s tím rozdílem, že paže jsou již od sebe na šířku ramen;
- reverzní zúžený – také ruce jsou již na šířku ramen, zatímco dlaně směřují k osobě provádějící cvik;
- neutrální – jedna ruka je umístěna v přímém a druhá – v obráceném zúženém uchopení.
Při provádění pull-upů je třeba dodržovat následující pravidla:
- Cvičení se provádí kvůli svalové síle, bez použití houpání.
- Tělo by mělo být zcela pod kontrolou, mělo by se zvedat plynule, bez cukání.
- Brada by měla být při cvičení stažena, při plném přitažení by se měla zvedat nad hrazdu.
- Po vytažení by mělo být spouštění také plynulé a bez trhání.
- Technika dýchání by měla odpovídat rytmu cvičení.
- Ruce by měly být bezpečně upevněny na příčce.
Hloubka sevření rukou na tyči
Jak si vybrat, pokud se rozhodnete koupit hrazdu
Při výběru modelu vodorovného pruhu budou hlavními kritérii určujícími tuto volbu následující ukazatele:
- design – na tomto ukazateli závisí umístění střely a její funkčnost, celkové rozměry a hmotnost;
- způsob instalace – určuje potřebu určitých upevňovacích prvků a možnost jejich upevnění ve stavebních konstrukcích;
- materiály, použití ve výrobě – určete hmotnost konstrukce a snadnost použití (gumové rukojeti, polštáře potažené látkou atd.);
- estetika – schopnost “zapadnout” do interiéru místnosti, kde se předpokládá umístění.
Různé modely vám umožňují vybrat si vodorovnou lištu, která se hodí ke stylu designu každé místnosti
Nejlepší modely hrazd od předních výrobců
Vodorovné tyče jsou poměrně oblíbeným produktem, takže domácí trh nabízí velké množství modelů vyráběných v různých zemích světa. Mezi nejoblíbenější značky patří „Rusich“ a „Plastep“, „Vertical“ a „Green Hill“, stejně jako „Pro-Sport“, „Workout“ a „Pioneer“.
WORKOUT H3 PRO
Vzhled modelu horizontální lišty „WORKOUT H3 PRO“
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| stěna | 1000 500 × × 380 | 150 | Ocel a práškové lakování, pogumované rukojeti. | 6,9 | skládací |
Zpětná vazba na model “WORKOUT H3 PRO”:
Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_6429814.html
Náklady na model v různých obchodních organizacích se poněkud liší, v tuto chvíli Yandex.Market poskytuje následující informace, konkrétně:
“TN-2” (rekordní sport)
Vzhled vodorovného pruhu TN-2 (“Titan”)
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| stěna | 1100 400 × × 330 | 300 | Ocel a prášková barva, neoprenové rukojeti. | 4 | Není skládací |
Recenze modelu TN-2:
Přečtěte si více o Irecommend: https://irecommend.ru/content/nakachivai-telo-s-trenazherom-th-2
„Profesionální horizontální čáry-paralely-stisk 3v1“
Vzhled “Pro vodorovné pruhy-stisk 3 v 1”
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| 3 až 1 | 1100 480 × × 710 | 250 | Ocel a práškové lakování, pogumované rukojeti. | 13,5 | Není skládací |
Recenze modelu „Pro horizontal bar-parallels-press 3 in 1“:
Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_5148280.html
Trenažér DFC POWER TOWER G002
Kupte si vodorovnou lištu: https://idealturnik.ru/product/trenazher-dfc-power-tower-g002/?utm_source=yandex&utm_medium=dzen&utm_campaign=article&utm_content=top-5-napolnyh-turnikov-dlya-doma&ftrenazherm_ power- tower-g002
Jedná se o jednoduchý a spolehlivý stroj, který vám umožní vytahovat se úzkým nebo širokým úchopem, provádět cvičení s bradlami a pumpovat lis. Menší rozměry ve srovnání s prvními dvěma modely se stejnou maximální zátěží dělají z této podlahové tyče nejlepší volbu pro ty, kteří si chtějí pořídit kompaktní model bez ztráty možnosti pracovat se závažím.
Tím náš výběr končí. Další podlahové vodorovné lišty si můžete prohlédnout na našem webu.
Jak vyrobit vodorovnou lištu pro váš domov vlastníma rukama
Pokud vezmeme v úvahu otázku vlastní výroby vodorovné tyče pro dům, pak nejjednodušším řešením je klasická verze, která zahrnuje instalaci do úzké chodby nebo vnitřního dveřního otvoru a provádí se ve formě „horizontální tyče ve dveřích“. “ ve verzi „odnímatelná příčka“. Všechny práce lze rozdělit do několika etap, které je budou přesněji popisovat: příprava, výroba a instalace.
Přípravná fáze
V této fázi výroby děl je zhotoven náčrt vytvářené konstrukce, pro kterou jsou vytvořena potřebná měření.
Důležité! Hlavním rozměrem při výrobě vodorovné tyče “snímatelné příčky” je vzdálenost mezi stavebními konstrukcemi, na kterých budou spočívat nosné plošiny (konzoly).
Je vybrán potřebný materiál, ze kterého budou vyrobeny příčné a nosné plošiny, jakož i spojovací prvky.
Možnost návrhu náčrtu výrobku a upevňovacích bodů ke stavebním konstrukcím
Pro vaše informace! Pro různé stavební konstrukce, na kterých jsou namontovány nosné plošiny, se používají různé spojovací prvky. Do dřeva jsou to samořezné šrouby, do cihel rozpěrné hmoždinky a do betonu kotevní šrouby.
Ve stejné fázi je také připraven nástroj, jehož seznam závisí na materiálu použitém při výrobě (kov, dřevo atd.).
Vytvoření vodorovného pruhu
Předpokládejme, že existuje ocelová trubka o průměru 30-40 mm, jak je znázorněno na obrázku výše, a řezivo (hranovaná deska o tloušťce 50 mm), pak bude práce vyžadovat:
Viz také: Co je lepší: více opakování s lehkou váhou nebo méně s těžkou? Doporučení pro sportovce
- úhlová bruska (“bruska”) – pro řezání trubky na požadovanou velikost;
- šroubovák nebo elektrická vrtačka;
- elektrická skládačka;
- svinovací metr a stavební čtverec.
Kutilská práce na výrobě vodorovné tyče se provádí v následujícím pořadí.
Montáž vyrobené konstrukce
Když barva zaschne, můžete pokračovat v instalaci vyrobeného zařízení. V tomto případě se práce provádí následovně.
Výběr redakce
Absolute Champion Pro (od 3060 rublů)
Absolutní šampion Pro
Absolute Champion Pro je multifunkční hrazda, která zároveň plní roli hrazd a simulátoru pro posilování břišních svalů. Kompaktní, ideální pro malé prostory. Ve skutečnosti pohodlný, všestranný simulátor, který umožňuje provádět základní cvičení pro posílení svalů paží, zad a břicha. Vyrobeno z ocelové konstrukce. Připevňuje se na zeď. Schopný odolat hmotnosti až 250 kg. Vyvážené řešení pro domácnost, nahrazuje hlavní fitness vybavení, umožňuje udržovat se v dobré kondici pomocí vlastní váhy. Délka – 98 cm, šířka – 45 cm, výška – 80 cm. Součástí jsou držáky na zeď.
Skládací, kvalitní, multifunkční
Spektr Sport Light SP T1 (od 1880 rublů)
Spektr Sport Light SP T1
Spektr Sport Light SP T1 má jednodušší design než ten výše. Je to úplná kravina. Ale je vyroben pro různé úchopy, což umožňuje procvičovat svaly horního pletence ramenního a zad v různých vektorech. Dostatečně snadné připevnění na zeď. Zabírá málo místa. Bohužel nebude moci hrát roli tyčí, ale můžete také cvičit cvičení pro tisk. Přestože je designově jednoduchý, je velmi spolehlivý. Vyrobeno z oceli, schopné odolat zatížení až 180 kg. V extrémních případech, pokud opustíte trénink, se perfektně hodí jako běžné ramínko na šaty. Hrazda je 110 cm dlouhá, 32 cm vysoká, 2.8 cm v průměru, vyčnívá 42 cm ze zdi.
Spolehlivá konstrukce, pevná
Obtížnost nasazování rukojetí
BRADEX Workout SF 0074 (od 746 rublů)
BRADEX Workout SF 0074
Jedná se o nejjednodušší design vodorovného pruhu a poměrně rozpočtový. Hrazda BRADEX Workout SF 0074 – vlastně obvyklá hrazda, která se montuje do dveří, navíc má měkké podložky pro pohodlné uchopení. Taková vodorovná lišta je vhodná pro dítě nebo teenagera. Lidé vysoké postavy a těžké váhy shledají, že je nepohodlné se na ní vytahovat. Pokud máte velmi vysoké dveře, pak jsou tyto nedostatky samozřejmě vyrovnány. Tato hrazda udrží hmotnost do 90 kg. Vyrobeno z oceli. V otvoru je instalována řada od 60 do 100 cm. Ve skutečnosti ji připojením vynalézavosti můžete nainstalovat nikoli do dveří, ale do jiného prostoru podobného rozsahu. S výhradou jeho pevnosti a připravenosti vydržet velké zatížení.
Samoizolace jasně ukázala, že je dobré mít doma minimální sadu sportovního vybavení. Hrazda, kterou každý zná již od dětství, je jedním z nejjednodušších, nejuniverzálnějších a nejdostupnějších cvičebních strojů. Umožňuje provádět mnoho užitečných a potřebných cvičení. Pro hrazdu je potřeba pouze váha vašeho těla. S rostoucími zkušenostmi a úrovní tréninku lze přidávat závaží. Moderní hrazdy do domácnosti navíc nejsou jen hrazdou. Jedná se o celý multifunkční posilovací stroj, který poslouží jak jako klasická hrazda a bradla, tak i jako pohodlný posilovací stroj na břicho a záda. No, pojďme se podívat na nabídku, ne?
Proč potřebujete vodorovnou lištu
Hrazda je sportovní náčiní, které se vyznačuje jednoduchostí designu a efektivitou při používání. Hlavní typy cvičení prováděných na hrazdě jsou: vytahování a zvedání s převratem, stejně jako další prvky (výkon, “slunce” atd.), typ a způsob provádění závisí na konstrukci projektil a jeho umístění. Při práci na hrazdě se zapojují téměř všechny svaly člověka a především paže a záda. Kromě toho mají hodiny na tomto projektilu pozitivní vliv na páteř cvičícího a přispívají k vytvoření správného držení těla a také vedou k celkovému posilujícímu účinku.
Lidské svaly zapojené do provádění přítahů na hrazdě
Podlaha
Dobré pro provádění cvičení s jasným výkonem. Takové zařízení může zahrnovat stojan na činky, gymnastickou lavici a boxovací pytel. To rozhodně zvýší rozmanitost prováděných cviků.
Výška a další prvky jsou nastavitelné. Zvýšená snadnost implementace bude stát mnohem více, od 5 do 20 tisíc rublů.
Výhody a nevýhody vodorovných tyčí pro domácnost
Hrazdy určené pro domácí použití mají určité výhody a nevýhody, které jsou tomuto typu sportovního náčiní vlastní, což je způsobeno jejich designem a funkčností, která závisí na sadě cviků dostupných pro provedení. Výhody vodorovných tyčí pro domácnost jsou:
- snadná instalace a malé celkové rozměry, které nevyžadují velkou volnou plochu;
- být vždy „po boku uživatele“, takže vždy existuje možnost postarat se o své zdraví v jakékoli volné minutě;
- možnost použití ihned po instalaci na zvoleném místě;
- různé typy a designy vám umožňují vybrat si model v souladu s požadovaným tréninkovým režimem;
- možnost výroby a instalace vlastníma rukama;
- dostupné náklady.
Domácí hrazdu lze instalovat nejen do interiéru, lze ji namontovat i na fasádu budovy, verandu nebo jiný venkovní prostor
Z nevýhod použití vodorovných tyčí pro domácnost je třeba poznamenat, že:
- takové sportovní vybavení by mělo být umístěno pouze na trvalé stavební konstrukce a jejich prvky;
- pokud je nutné přesunout umístění na konstrukčních prvcích (stěna, dveře), zůstávají otvory v upevňovacích bodech;
- na vodorovných tyčích instalovaných doma není možné provádět všechny typy cvičení, které jsou k dispozici pro provedení na analogech samostatně instalovaného typu.
Video nápovědy
Téměř vždy má člověk při výběru konkrétního produktu tendenci pochybovat. Pečlivě studuje návod, čte recenze, komunikuje s odborníky. Chcete-li ušetřit čas a správně vybrat příčku na stěně, pomůže vám profesionální video s užitečnými tipy:
Pokud se tedy rozhodnete udržovat se v kondici doma, pak pořízení nástěnné hrazdy bude skvělým řešením. Zabírá málo místa, snadno se používá a umožňuje pumpovat hlavní svalové skupiny. Hlavní je stanovit si správný cíl a vybrat vybavení v souladu s ním a parametry bytu. A pak na sebe výsledek nenechá dlouho čekat. Zvláště pokud volba padne na multifunkční model.
Zobrazení příspěvku: 14 771
Jak používat hrazdu – základy přitahování na hrazdě
Jak již bylo zmíněno výše, hrazda je univerzální sportovní náčiní, se kterým můžete rozvíjet různé svalové skupiny. V tomto ohledu specialisté a trenéři vyvíjejí různé sady cvičení určených jak pro obecný rozvoj, tak pro procvičování specifických svalových skupin. Přitahování je hlavním cvikem prováděným na všech typech takového sportovního vybavení. Podle způsobu, jakým jsou ruce položeny na tyči, se úchop rozděluje na:
- klasický (rovný) – nejběžnější verze cvičení, kdy jsou ruce od sebe na šířku ramen a dlaně jsou odvráceny od obličeje osoby, která cvičení provádí;
- zvrátit – slouží k rozvoji bicepsů a zádových svalů, při jejich provádění jsou ruce umístěny jako u verze s přímým úchopem a dlaně směřují k obličeji;
Opačný úchop při cvičení
Důležité! Čím užší je zpětný úchop, tím větší je zátěž na biceps.
- široké – používají se při posilování širokých zádových svalů, jsou podobné přímému úchopu, ale ruce jsou širší než šířka ramen;
- paralelní – účinný při rozvoji spodní části latissimových svalů. Při cvičení jsou ruce umístěny co nejblíže k sobě;
Reverzní těsné uchopení
- rovné zúžené – obdobné jako u klasických, jen s tím rozdílem, že paže jsou již od sebe na šířku ramen;
- reverzní zúžený – také ruce jsou již na šířku ramen, zatímco dlaně směřují k osobě provádějící cvik;
- neutrální – jedna ruka je umístěna v přímém a druhá – v obráceném zúženém uchopení.
Při provádění pull-upů je třeba dodržovat následující pravidla:
- Cvičení se provádí kvůli svalové síle, bez použití houpání.
- Tělo by mělo být zcela pod kontrolou, mělo by se zvedat plynule, bez cukání.
- Brada by měla být při cvičení stažena, při plném přitažení by se měla zvedat nad hrazdu.
- Po vytažení by mělo být spouštění také plynulé a bez trhání.
- Technika dýchání by měla odpovídat rytmu cvičení.
- Ruce by měly být bezpečně upevněny na příčce.
Hloubka sevření rukou na tyči
Profesionální doporučení
Profesionálové odlišují hrazdy od ostatních gymnastických pomůcek pro jejich jednoduchost a účinnost.
Každý den provádíme širokou škálu pohybů, včetně stoje, chůze, tlačení, tahání, kroucení, otáčení a dalších. Zlepšením své funkční síly pomocí dynamických složených cviků, jako jsou přítahy, posílíte spojení mezi nervovým a svalovým systémem.
- Zlepšení držení těla. Když posilujete zádové a jádrové svaly, vaše držení těla se zlepšuje. Jak se vaše držení těla zlepšuje, stáváte se delšími a štíhlejšími.
- Snížená bolest zad. Mnoho lidí sedí na disku do práce, sedí celý den před počítačem a pak sedí doma. Můžete dokonce sedět na pohovce, když jste doma. Všechno toto kumulativní sezení zvyšuje fyziologickou zátěž zad. Posílením zádových svalů a jádra s utahováním snížíte své šance na budoucí bolesti zad a zranění.
- Krásná fyziologie. Chcete v této košili vypadat skvěle? Přítahy pomáhají srovnat záda a přimět vaše bicepsy k větší práci. To vše zmenší váš pas. U chlapů může také pomoci vytvořit tvar “V”.
Pokud jde o extrémní sporty, jako je lezení, zápas a koňské dostihy, silný grip bude vaším nejlepším přítelem během této náročné, i když docela příjemné aktivity. Není divu, že jedním z nejlepších způsobů, jak výrazně zlepšit úchop, jsou přítahy. Protože vám toto silové cvičení umožňuje zvedat celou váhu těla ve visu z tyče, velká část stresu bude na vašich dlaních a prstech!
Jakmile si tedy ve svém každodenním životě uděláte čas na pár cvičení na hrazdě, můžete uspět v extrémnějších a náročnějších sportech!
Jak si vybrat, pokud se rozhodnete koupit hrazdu
Při výběru modelu vodorovného pruhu budou hlavními kritérii určujícími tuto volbu následující ukazatele:
- design – na tomto ukazateli závisí umístění střely a její funkčnost, celkové rozměry a hmotnost;
- způsob instalace – určuje potřebu určitých upevňovacích prvků a možnost jejich upevnění ve stavebních konstrukcích;
- materiály, použití ve výrobě – určete hmotnost konstrukce a snadnost použití (gumové rukojeti, polštáře potažené látkou atd.);
- estetika – schopnost “zapadnout” do interiéru místnosti, kde se předpokládá umístění.
Různé modely vám umožňují vybrat si vodorovnou lištu, která se hodí ke stylu designu každé místnosti
Nejlepší modely hrazd od předních výrobců
Vodorovné tyče jsou poměrně oblíbeným produktem, takže domácí trh nabízí velké množství modelů vyráběných v různých zemích světa. Mezi nejoblíbenější značky patří „Rusich“ a „Plastep“, „Vertical“ a „Green Hill“, stejně jako „Pro-Sport“, „Workout“ a „Pioneer“.
WORKOUT H3 PRO
Vzhled modelu horizontální lišty „WORKOUT H3 PRO“
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| stěna | 1000 500 × × 380 | 150 | Ocel a práškové lakování, pogumované rukojeti. | 6,9 | skládací |
Zpětná vazba na model “WORKOUT H3 PRO”:
Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_6429814.html
Náklady na model v různých obchodních organizacích se poněkud liší, v tuto chvíli Yandex.Market poskytuje následující informace, konkrétně:
“TN-2” (rekordní sport)
Vzhled vodorovného pruhu TN-2 (“Titan”)
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| stěna | 1100 400 × × 330 | 300 | Ocel a prášková barva, neoprenové rukojeti. | 4 | Není skládací |
Recenze modelu TN-2:
Přečtěte si více o Irecommend: https://irecommend.ru/content/nakachivai-telo-s-trenazherom-th-2
„Profesionální horizontální čáry-paralely-stisk 3v1“
Vzhled “Pro vodorovné pruhy-stisk 3 v 1”
Hlavní technické vlastnosti modelu:
| Pohled | Rozměry (D׊×V), mm | Maximální zatížení, kg | Materiál | Hmotnost, kg | Spojení |
| 3 až 1 | 1100 480 × × 710 | 250 | Ocel a práškové lakování, pogumované rukojeti. | 13,5 | Není skládací |
Recenze modelu „Pro horizontal bar-parallels-press 3 in 1“:
Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_5148280.html
ATEMI ADB-01 metalíza
Ekonomická hrazda pro ty, kteří se nechystají stát se hrdinou Guinessovy knihy rekordů. Takový základní simulátor vám umožňuje provádět nejzákladnější cvičení bez těžkých vah. Pokud na něm chcete cvičit každý den a vaše sportovní úroveň se blíží profíkům, je lepší zvolit jinou, dražší variantu.
ATEMI ADB-01 metalíza
Doplňky:
- nízká cena
- lehká instalace
- kompaktní
Nevýhody:
- maximální nosnost do 100 kg
Jak vyrobit vodorovnou lištu pro váš domov vlastníma rukama
Pokud vezmeme v úvahu otázku vlastní výroby vodorovné tyče pro dům, pak nejjednodušším řešením je klasická verze, která zahrnuje instalaci do úzké chodby nebo vnitřního dveřního otvoru a provádí se ve formě „horizontální tyče ve dveřích“. “ ve verzi „odnímatelná příčka“. Všechny práce lze rozdělit do několika etap, které je budou přesněji popisovat: příprava, výroba a instalace.
Přípravná fáze
V této fázi výroby děl je zhotoven náčrt vytvářené konstrukce, pro kterou jsou vytvořena potřebná měření.
Důležité! Hlavním rozměrem při výrobě vodorovné tyče “snímatelné příčky” je vzdálenost mezi stavebními konstrukcemi, na kterých budou spočívat nosné plošiny (konzoly).
Je vybrán potřebný materiál, ze kterého budou vyrobeny příčné a nosné plošiny, jakož i spojovací prvky.
Možnost návrhu náčrtu výrobku a upevňovacích bodů ke stavebním konstrukcím
Pro vaše informace! Pro různé stavební konstrukce, na kterých jsou namontovány nosné plošiny, se používají různé spojovací prvky. Do dřeva jsou to samořezné šrouby, do cihel rozpěrné hmoždinky a do betonu kotevní šrouby.
Ve stejné fázi je také připraven nástroj, jehož seznam závisí na materiálu použitém při výrobě (kov, dřevo atd.).
Vytvoření vodorovného pruhu
Předpokládejme, že existuje ocelová trubka o průměru 30-40 mm, jak je znázorněno na obrázku výše, a řezivo (hranovaná deska o tloušťce 50 mm), pak bude práce vyžadovat:
- úhlová bruska (“bruska”) – pro řezání trubky na požadovanou velikost;
- šroubovák nebo elektrická vrtačka;
- elektrická skládačka;
- svinovací metr a stavební čtverec.
Kutilská práce na výrobě vodorovné tyče se provádí v následujícím pořadí.
Montáž vyrobené konstrukce
Když barva zaschne, můžete pokračovat v instalaci vyrobeného zařízení. V tomto případě se práce provádí následovně.
Výběr redakce
Absolute Champion Pro (od 3060 rublů)
Absolutní šampion Pro
Absolute Champion Pro je multifunkční hrazda, která zároveň plní roli hrazd a simulátoru pro posilování břišních svalů. Kompaktní, ideální pro malé prostory. Ve skutečnosti pohodlný, všestranný simulátor, který umožňuje provádět základní cvičení pro posílení svalů paží, zad a břicha. Vyrobeno z ocelové konstrukce. Připevňuje se na zeď. Schopný odolat hmotnosti až 250 kg. Vyvážené řešení pro domácnost, nahrazuje hlavní fitness vybavení, umožňuje udržovat se v dobré kondici pomocí vlastní váhy. Délka – 98 cm, šířka – 45 cm, výška – 80 cm. Součástí jsou držáky na zeď.
Skládací, kvalitní, multifunkční
Spektr Sport Light SP T1 (od 1880 rublů)
Spektr Sport Light SP T1
Spektr Sport Light SP T1 má jednodušší design než ten výše. Je to úplná kravina. Ale je vyroben pro různé úchopy, což umožňuje procvičovat svaly horního pletence ramenního a zad v různých vektorech. Dostatečně snadné připevnění na zeď. Zabírá málo místa. Bohužel nebude moci hrát roli tyčí, ale můžete také cvičit cvičení pro tisk. Přestože je designově jednoduchý, je velmi spolehlivý. Vyrobeno z oceli, schopné odolat zatížení až 180 kg. V extrémních případech, pokud opustíte trénink, se perfektně hodí jako běžné ramínko na šaty. Hrazda je 110 cm dlouhá, 32 cm vysoká, 2.8 cm v průměru, vyčnívá 42 cm ze zdi.
Spolehlivá konstrukce, pevná
Obtížnost nasazování rukojetí
BRADEX Workout SF 0074 (od 746 rublů)
BRADEX Workout SF 0074
Jedná se o nejjednodušší design vodorovného pruhu a poměrně rozpočtový. Hrazda BRADEX Workout SF 0074 – vlastně obvyklá hrazda, která se montuje do dveří, navíc má měkké podložky pro pohodlné uchopení. Taková vodorovná lišta je vhodná pro dítě nebo teenagera. Lidé vysoké postavy a těžké váhy shledají, že je nepohodlné se na ní vytahovat. Pokud máte velmi vysoké dveře, pak jsou tyto nedostatky samozřejmě vyrovnány. Tato hrazda udrží hmotnost do 90 kg. Vyrobeno z oceli. V otvoru je instalována řada od 60 do 100 cm. Ve skutečnosti ji připojením vynalézavosti můžete nainstalovat nikoli do dveří, ale do jiného prostoru podobného rozsahu. S výhradou jeho pevnosti a připravenosti vydržet velké zatížení.
