Spoluautoři: Lorena Barcal. Lorena Barkal, bylinkářka a specialistka na čistou krásu, píše pro IslandBeauty.co, blog věnovaný výhodám čistě přírodní kosmetiky a receptům vytvořeným bylinkáři. Specializuje se na studium a vývoj přírodních alternativ ke konvenčním kosmetickým produktům. Po dokončení studia bylinné medicíny vedla laboratoř v Barceloně, kde vyvíjela vlastní přírodní kosmetické produkty. Jako autorka IslandBeauty.co vášnivě sdílí své znalosti a postřehy, aby zviditelnila průmysl přírodní krásy.
Počet zobrazení tohoto článku: 30 569.
Někdy jen myšlenka na luxusní večerní koupel vám pomůže překonat náročný den. Když je konečně čas na odpočinek, využijte tento okamžik na maximum. Zapalte svíčky, pusťte si uklidňující hudbu a používejte esenciální oleje nebo vonné bublinkové koupele k vytvoření uklidňující atmosféry. Udělejte si čas a ponořte se do vody, zavřete na pár minut oči nebo si užijte čtení svého oblíbeného časopisu.
Připravte si koupel
- Po procesu bude dobré vanu setřít, aby se na povrchu nehromadila mýdlová pěna.
- V případě potřeby můžete vždy přidat další horkou vodu, když jste již ponořeni ve vaně.
Upozornění: pokud jste těhotná, preferujte teplou před horkou vodou. Pokud vaše teplota stoupne nad 39 °C nebo se vám točí hlava, vystupte a počkejte, až voda vychladne, než se ponoříte zpět. [3] X Zdroj informací
- Pokud budete používat bublinkovou koupel, nalijte do vany asi 1/8 šálku (30 ml) tekutiny, zatímco se plní vodou. Proud se promíchá a rozdělí bublinky ve vodě.
- Eukalyptový nebo mátový olej jsou skvělé možnosti, pokud máte ucpaný nos.
- Levandulový olej má relaxační vůni.
- Citronové a rozmarýnové oleje jsou povznášející.
Upozornění: Vyhněte se přidávání skořice, hřebíčku, tymiánu a oleje z čajovníku do vody, protože mohou dráždit vaši pokožku.
- Tělo absorbuje hořčík a síran ze solí, což uvolní klouby a svaly.
Vytvořte relaxační atmosféru
- Mnoho hudebních streamovacích služeb má předem připravené seznamy skladeb nebo rádiové stanice speciálně vytvořené pro relaxaci. Stačí vyhledat „relaxační hudba“ a uvidíte výsledky.
Rada: hledejte zenovou hudbu nebo hudbu pro jógu nebo meditaci. Tyto skladby vám pomohou vyčistit mysl a užít si daný okamžik.
- Pokud je to možné, vyhraďte si před hlavním procesem 10-15 minut na úklid koupelny. To vám usnadní relaxaci.
- Můžete si koupit koupací stolek, který má podložky pro ukládání knih nebo časopisů, otvory pro nohy sklenic na víno a další.
- Pokud jste do vody již přidali esenciální oleje nebo vonnou bublinkovou koupel, použijte neparfémované svíčky. Pokud jste nepoužívali vonné produkty, zapalte si jednu ze svých oblíbených vonných svíček, abyste si vůni užili při koupeli.
- Po dokončení procesu ještě jednou zkontrolujte, zda všechny svíčky zhasly.
- Pokud máte domácí mazlíčky, je nejlepší zavírat dveře koupelny během koupání. V opačném případě může domácí mazlíček vstoupit a vyžadovat pozornost a narušit váš klid!
Relaxujte ve vaně
- K přípravě hydratační masky doma můžete použít avokádo, med, olivový olej, kokosový olej a dokonce i vaječný bílek.
- Pokud víno nepijete, vyberte si něco jiného! Díky perlivé vodě se budete také cítit výjimečně a navíc se dodává v široké škále příchutí. Můžete si dokonce vychutnat kávu nebo čaj, pokud nejsou příliš horké.
- Položte poblíž ručník a osušte si ruce, abyste nenamočili stránky knihy nebo časopisu.
- Tělový peeling lze použít v jakékoli fázi, ale pokud se nechcete koupat ve zbytcích produktu, použijte ho až na úplný závěr.
- Dokonce si můžete pořídit speciální ručník, který budete používat pouze na relaxační koupele. To udrží ručník ve špičkovém stavu a váš čas na úpravu bude ještě výjimečnější.
Rada: Aby byl ručník nadýchaný, používejte při praní méně prášku a sušte ho méně než jiné prádlo (pokud máte sušičku).
- Pokud nesnášíte dotek studené keramiky na kůži, pořiďte si voděodolný polštář, který si dáte pod hlavu, když se koupete.
- Pokud se vám ve vaně točí hlava, opatrně z ní vystupte. Možná vám vyskočil krevní tlak nebo se příliš zvýšila tělesná teplota.
Příprava koupele
- Vyčistěte hadr
- Čisticí prostředek (volitelné)
- Pěna do koupele
- bomba do koupele
- éterické oleje
- Základní olej
- Epsomská sůl
Pohodová atmosféra
- Zařízení pro přehrávání hudby
- Koupelnový stůl
- svíčky
- Zápalky nebo zapalovač
Relaxace v koupelně
- face Mask
- Pití a občerstvení
- Kniha nebo časopis
- Ošetření těla
- ručník
Další články
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://www.babycenter.com/404_is-it-true-that-pregnant-women-shouldnt-take-baths_10323724.bc
- ↑https://experthometips.com/how-to-have-the-best-bath-ever
- ↑https://www.anidealiveson.org/best-baths/
- ↑https://experthometips.com/how-to-have-the-best-bath-ever
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://experthometips.com/how-to-have-the-best-bath-ever
- ↑https://experthometips.com/how-to-have-the-best-bath-ever
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
- ↑https://youtu.be/1X9Ad6qsqeA?t=171
- ↑https://www.homefortheharvest.com/best-bubble-bath-relaxing/
O tomto článku
Spoluautoři: Lorena Barcal. Lorena Barkal, bylinkářka a specialistka na čistou krásu, píše pro IslandBeauty.co, blog věnovaný výhodám čistě přírodní kosmetiky a receptům vytvořeným bylinkáři. Specializuje se na studium a vývoj přírodních alternativ ke konvenčním kosmetickým produktům. Po dokončení studia bylinné medicíny vedla laboratoř v Barceloně, kde vyvíjela vlastní přírodní kosmetické produkty. Jako autorka IslandBeauty.co vášnivě sdílí své znalosti a postřehy, aby zviditelnila průmysl přírodní krásy. Tento článek byl zhlédnut 30 569 krát.
